F-27 簡単手ばかり栄養法 フードモデルリスト
  単位:グラム
品  名 重量 品  名 重量
ごはん 130 日本カボチャ 110
普通牛乳 180 なす 90
さけ 60 にんじん 120
さわら 70 ピーマン 38
牛肉 45 きゅうり 100
豚肉 30 さつまいも 200
生あげ 50 トマト 120
食パン 30 りんご 170
スパゲティ 50 バナナ 120
鶏卵 60 みかん 100
ほうれん草 30 クッキー 16
とうふ 150 チョコレート 15
がんもどき 40 バター 10
わかめ 20 スキムミルク 7
しめじ 20 植物油 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Copy Right @ foundation Osaka school lunch association of public interests. All Right Reserved